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晚上睡眠不好怎么办呢？

首先你要放松精神，不然即使睡着也会老做梦；再就是喝点水，不要太多，促进新陈代谢；被子不要太重，不要蒙头，不要让自己产生压迫感，易做噩梦；还有枕头不要太硬，不要胡思乱想，多想一些美好、易令人放松的事情，注意到这些细节，睡眠质量会慢慢提高的。

2021年最热晚上睡不着看b站

题主是否想询问“2021年最热晚上睡不着可以看b站”？可以。b站全称哔哩哔哩，是一个视频网站，没有对外开放权限，因此在2021年最热晚上时睡不着觉可以看。哔哩哔哩是中国大陆一个动画、游戏相关的弹幕视频分享网站。

晚上睡不着b站搜什么

如果不困可以搜索电影，娱乐，新闻看看，如果困了想睡又睡不着，可以搜索轻音乐，有声读物，放松心情也许听着听着就睡着了。

bilibili（哔哩哔哩，又称：B站）是一个中国“年轻世代”高度聚集的文化社区和视频平台。该网站于2009年6月创建，其前身是视频分享网站Mikufans。bilibili早期是一个ACG（动画、漫画、游戏）内容创作与分享的视频网站，现已发展成涵盖7000多个兴趣圈层的多元文化社区。

2022年3月3日，哔哩哔哩公布了截至2021年12月31日的第四季度和全年未经审计的财务报告。财报显示，2021财年B站总营收达193.8亿元人民币，同比增长62%。其中第四季度营收同比增长51%，达57.8亿元人民币。